Alimente pentru dureri articulare. Porumbul, floarea-soarelui si soia

Adresa de e-mail a destinatarului X Artrita alimente pentru dureri articulare cea mai frecventa boala a articulatiilor si poate afecta atat femeile, cat si barbatii.

Atunci cand articulatiile sunt rigide si umflate, durerea poate influenta toate activitatile cotidiene, de la cele mai usoare pana la cele mai dificile. Desi durerea din osteoartrita nu poate disparea definitiv, aceasta poate fi tinuta alimente pentru dureri articulare control cu ajutorul medicamentelor, exercitiilor fizice, dar si al dietei.

Unele alimente cu proprietati antiinflamatoare, precum uleiul de masline, nucile si pestele gras pot interveni in ameliorarea durerii. In schimb, exista si unele alimente ce pot declansa sau agrava durerea.

Ce este o boala? Toti finlandezii cred ca infarctul miocardic, cancerul de san, malaria si pneumonia sunt boli si cred in unanimitate ca ridurile, durerea si homosexualitatea nu sunt boli. Ce spun insa despre dependenta de droguri sau absenta dorintei sexuale, disfunctiile erectile, infertilitate sau obezitate?

Rosiile Desi rosiile sunt, in mod tipic, antiinflamatoare, persoanele care sufera de un anume tip de artrita cea din guta si consuma rosii, au un risc mai mare de agravare a durerii. In unele studii, s-a demonstrat ca rosiile cresc nivelul de acid uric din sange. Nivelul mare de acid uric este prima cauza de aparitie a gutei.

Daca suferiti de acest tip de artrita, este necesar sa reduceti consumul de rosii si de alimente de aceasta culoare, pentru a ameliora durerea. Mai mult, este indicat sa va faceti analize de sange constant, o data la luni, pentru a monitoriza nivelul de acid uric din sange.

Aceasta înseamnă că ai posibilitatea de a preveni deteriorarea cartilajului articular, protejezi încheieturile prin reducerea inflamației și durerii, menținând un corp flexibil și sănătos. Scris de Lavinia Bratu - Dacă ai puțină atenție poți alege pentru dieta ta cele mai bune alimente pentru articulații. Trimite articolul X Cele mai bune alimente pentru articulații sunt reprezentate de grăsimi bune, alimente bogate în sulf, nucile și semințele crude, fructe și legume de sezon.

Suplimente alimentare benefice in artrita Porumbul, floarea-soarelui si soia Acizii grasi Omega-3 sunt grasimi benefice pentru organism, intalnite in special in pestele gras si oleaginoase. Insa, acizii grasi Omega-6 se intalnesc in uleiul de soia, folosit in special pentru toate produsele ambalate si semipreparate din magazine.

Acest exces de acizi grasi Omega-6 este daunator pentru articulatii, insa poate cauza si aparitia astmului, bolilor cardiovasculare si a inflamatiei.

Mai mult, acizii grasi Omega-6 se intalnesc si in alimentele prajite, margarina, galbenusuri si carne. Bauturile carbogazoase Bauturile carbogazoase sunt daunatoare in general pentru organism, nu doar pentu articulatii. Chiar si cele fara zahar au aceleasi efecte negative.

Autor: Elena Nistor Problemele articulare sunt inevitabile odată ce înaintăm în vârstă, spun exerţii, însă dacă alegem cu atenţie alimentele din farfurie, putem să trăim sănătos, să ne ignorăm vârsta şi să ne simţim mereu tinere. Iată ce ar trebui să consumaţi mai des pentru încheieturi sănătoase: 1.

Consumul acestora, pe langa diabet si boli cardiovasculare, poate declansa si reactii inflamatorii. Un studiu a evaluat legatura dintre artrita si bauturile carbogazoase si s-a demonstrat ca acestea determina un risc mai mare de a dezvolta aceasta afectiune.

Mai mult, bauturile carbogazoase favorizeaza acumularea kilogramelor in plus.

Obezitatea este unul dintre factorii de risc importanti de aparitie a artritei. In plus, greutatea excesiva pune presiune pe articulatii, ce determina aparitia si agravarea durerii articulare.

Ameliorarea durerii articulare se poate efectua prin adoptarea unui alimente pentru dureri articulare de viata sanatos, efectuarea exercitiilor fizice timp de 30 de minute pe zi, 5 zile pe saptamana in limita capacitatii de efortadministrarea tratamentului medicamentos si urmarea unei diete sanatoase si echilibrate, bogata in vitamine si minerale si saraca in grasimi saturate.

Dieta artritei nu trebuie sa contina alimente procesate, sarate excesiv sau bogate in zahar.

Alimentele semipreparate sau ambalate contin cantitati foarte mari de sare, zahar si grasimi, ce favorizeaza si intretin aparitia durerilor articulare si osoase. Nota pentru articolul «Alimente care pot declansa durerea articulatiilor»